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Antes eran el mantra de los deportistas, especialmene de los corredores y ahora parece que no son tan buenos Se me ponen los pelos de punta cuando veo a tantos niños atiborrarse de dulces o de bollería barata mientras beben un zumo de frutas

Pero la depresión ha volado como por arte de magia. Me alegro de que tu depresión haya volado justo tras quitarte las estatinas.

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Creo que no es casualidad. Un saludo!

Gracias por subir este material tan interesante...y por tu punto de vista...

Enhorabuena y gracias por tu blog en general y por estos artículos en particular, Jorge. Me parecen interesantísimos.

Jajjaja después de ver a #Ladyasiento# aquí estoy

No sé si sería posible que me aclarases desde aqui, una duda que tengo. Mil gracias y saludo.

La chica de naranja está muy despreocupada, ojo, totalmente libre y respetable ante todo, pero poner como excusa que nunca ha tenido ningún susto, y sabiendo que su familia sí que se preocupa, debería hacerle abrir un poco más la mente en mi opinión.

Hola Merilor, la quinoa es uno de los mejores cereales. Es una de las mejores fuentes de proteínas para los vegetarianos.

Publicar un comentario. Bernstein y la dieta baja en carbohidratos para tratar la Diabetes tipo 1 y 2.

Aunque se compone sobre todo de carbohidrato y proteína y apenas tiene nada de grasas, tiene sin embargo un índice glucémico bajo, de 35 todo lo que sea inferior a 55 es bueno. Y no tiene los problemas de otros cereales como el trigo gluten.

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Buena elección. Muchas gracias!!!

Gracias ivan!! Tenía mucha ansiedad al no poder respirar y me haz salvado 🙏🙏😊

Me alegro de esa respuesta, porque me encanta la quinoa!! Mi enhorabuena x estos articulos.

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Me gusta ver q algun loco mas q yo da la voz de alarma sobre este tema. Suscribo tus articulos.

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Muy bien explicado. Me podrías decir si el chorizo tiene grasas saludables como los huevos el bacon o el queso?? Enhorabuena por el trabajo Solo quería comentar que hay datos que ponen en duda la temida relación entre el índice glucémico y la sensibilidad a la insulina y la influencia en las patologías cardiovasculares.

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Muchas gracias por la entrada Jorge, en mi caso llevo 1 año y 8 meses con diabetes tipo 1. Siempre he hecho deporte en mayor o menor medida y como dice el articulo el endocrino me ha basado la dieta en la ingesta de carbohidratos por encima de proteínas y grasas las infames raciones.

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Yo solo puedo hablar de mi experiencia personal pero decir que de manera instintiva y a lo largo de meses he ido reduciendo carbohidratos porque empezaba a echar barriga a pesar Dr. richard k bernstein libro soluciones para la diabetes haciendo ejercicio.

Para mi existe una relación directa entre la grasa corporal y la ingesta de carbohidratos así como la sensibilidad a la insulina me han tenido que pasar a una pluma de insulina para niños que va de media en media dosis de insulina porque 0.

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A día de hoy la grasa de mi tripa se ha ido y tengo here gran respuesta a la insulina, lo que va totalmente en línea con las conclusiones que comentas en tu entrada. Muchas gracias de nuevo, un abrazo. Las hipos en los diabéticos no ocurren por tomar poco carbohidrato.

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Ocurren por pincharse demasiada insulina. Cuanta menos te pinches mejor. Low Carb, low insulin, long life La American Diabetes Association necesita "clientes", no necesita gente curada.

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Así de triste es el manejo de la diabetes. Sois clientes de la industria de las inulinas.

Piensa en tu vida, en reducir tus necesidades de insulina al mínimo para vivir bien. Me alegro de que te sirva para mejorar tu salud Nacho, Jorge.

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Hola a todos, Pregunta para Jorge o cualquier persona que me pueda aconsejar: mi mujer acaba de ser diagnosticada de diabetes gestacional 25 semanas.

Lleva cuatro meses con alimentación baja en hidratos pero sin ser muy restrictiva.

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Que lío!!! Gracias a todos. Hola Jorge, buen día.

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Estoy leyendo con atención y deleite tus artículos sobre nutrición y deporte de alta intensidad y baja duración. Son magníficos, enhorabuena.

Tengo una pregunta para ti, qué recomiendas como desayuno habitual? Hola Mariola, recomendaría "Romper el Ayuno" Des Ayuno cuando uno tuviera hambre, es decir, habitualmente, al mediodía, con una comida normal, no comida "de desayuno".

A mi me pasa cuando no he comido

Yo hace días que me levanto, bebo agua y me voy a trabajar y luego, rompo mi ayuno con algo saludable en lugar de cereales azucarados. Si tienes tiempo, cualquier tortilla de 2 huevos con lo que quieras espinacas, jamón, queso, etc.

Y no descuides la sal sin refinar Un saludo!

  1. Tomado de Barrera et al 2. Barrera, A.

  2. Excellent advice! Thanks Dr Sten 👍👏
  3. La sed excesiva y el aumento de la micción son signos y síntomas comunes de la diabetes.

  4. La Fundación para la Diabetes no se hace responsable de las opiniones o manifestaciones vertidas en este apartado.

  5. Eres lo maximo mil y mil gracias
  6. Interesantes esplicaciones, lo difícil es ponerlo en práctica. Tengo la ventaja de ser vegetariano.-
  7. I only room with my sibling but I can only imagine how hard it must be to change your diet if you live with others who don't or won't change theirs. The temptation to go back is strong or you have to buy two entirely separate meal plans because someone refuses to eat your new diet.
  8. lo normal, esto significa que tienes un riesgo más alto de tener diabetes gestacional.

Hola Jorge, Me encanta saber que el Dr. Bernstein se va conociendo en España! Mi hija tiene diabetes t1 desde hace dos años y siguiendo las pautas del Dr.

Erupciones cutáneas de la diabetes de bronce

Solo quería precisar que el Dr. Bernstein no recomienda una dieta cetogénica, alta en grasa. Es un detalle importante a tener en cuenta.

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Lo explica muy bien en su libro y en sus vídeos. Gracias por tu blog, es genial.

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De manera que yo evitaría las bebidas azucaradas, los dulces, bollería industrial y comida industrializada. No descuides tu ingesta de sal yodada en el embarazo, es muy importante.

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Enhorabuena por tu embarazo, come bien, para ti y para tu futuro bebé saludos! Alguna vez he comentado y consultado dudas por aquí llevo una dieta LCHF desde marzo del año pasado. Mi mujer tiene diabetes gestacional genial el libro de "Alimentos Reales para diabetes gestacional" que nos recomendaste.

Tengo hipotiroidismo , antes de los 30 ya tenía todo los cintomas y fui al médico por tema de que quería tener bebé y me isieron estudios y hay fue que me dijeron que tenía hipotiroidismo

Sencillamente me gustaría saber si es un buen valor. Buenas noches, Jorge.

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Felicitarte por el blog. Mi pregunta se centra, no tanto en la dieta LCHF en sí, sino en si es necesario corregir con insulina una subida en los valores de glucosa que puede provocar una comida LCHF en un paciente con diabetes 1.

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Es decir, realizo por ejemplo una ingesta de aguacate, vegetales crudos varios y pescado azul o carne. Constato que se ha producido un pico de subida por esta comida de unos o mg.

Gracias por la receta Esbieta. Saludos de Guatemala.

Muchas gracias por tu tiempo. No es nada exagerado.

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Lo que habitualmente se hace es pinchare las unidades de insulina en razón de las raciones de HdC de la ingesta. La grasa visceral viene de la exportación de triglicéridos desde el hígado frente a dietas muy altas en carbohidratos refinados y zumos, lo cual no es tu caso y no deberías preocuparte un saludo.

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Estaba devastado y tenía miedo de hacer cualquier cosa. Cual es la diferencia entre esta dieta y la de Montignac?

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Así fue como conseguí que mi familia volviera después de un largo estrés por una mujer malvada. Así que con toda esta ayuda de DR Sunny, quiero que todos ustedes en este foro se unan a mí para agradecer enormemente a DR Sunny.

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También el consejo para cualquiera en problemas similares o similares o cualquier tipo de problema también debe comunicarse con él, ya que su dirección de correo electrónico es drsunnydsolution1 gmail. Obviamente para evitar la hipoglucemia debo comer entre 20 y 40 gr de HC por hora Es adecuado seguir una dieta lowcarb con excepciones durante el ejercicio intenso de larga duración?

Gracias y enhorabuena por el blog!!

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Excelente s noticias , yo como huevo casi todos los dias en el desayuno .

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